Fahamka Ugxan-soo-daynta
Ugxan-soo-dayn waa habka jirka haweeneydu hal mar wareeg kasta uga sii deynayo ugxan ka mid ah ugxansidaha. Badanaa waxay dhacdaa hal mar bishii. Marka ugxantu soo baxdo, waxay ku safartaa tuubada ugxanta (fallopian tube), halkaas oo ay ku kulmi karto shahwo. Haddii ay bacrimto, ugxantaasi waxay sii aaddaa ilmo-galeenka oo ay ku dhagto si uurku u bilaabmo. Haddii aysan bacrimmin 12–24 saacadood gudahood, ugxantu way baaba’daa, waxaana soo daadan doona xuubka ilmo-galeenka xilliga caadada.
Wareegga caadada wuxuu ku wareegayaa dhacdadan. Ugxan-soo-dayntu waa marxaladda bacriminta ugu suurtogalka badan. Shahwadu waxay gudaha jirka ku noolaan kartaa 3 ilaa 5 maalmood, sidaas darteed daaqadda bacrimin-suurtogalka waa shan maalmood ka hor ugxan-soo-daynta ilaa hal maalin kadib. Lammaanaha raba carruur waxay ugu fursad fiican yihiin marka ay galmadu dhacdo xilligaas.
La socodka ugxan-soo-dayntu ma aha kaliya uur raadis. Haween badan ayaa u isticmaala si ay u fahmaan jirkooda, halka qaar kale ay ugu adeegsadaan ka hortagga uurka (inkastoo aysan ahayn hab la isku hallayn karo sida ka hortag caafimaad). Sida uu sheegay dhakhtarka taranka Sasha Hakman, xitaa haddii aadan uur raadin, la socodka wareegga caadada iyo qaabka ugxan-soo-daynta waxay ku siinaysaa xog muhiim ah oo ku saabsan caafimaadka taranka.
Calaamadaha Ugxan-soo-daynta
Jirku wuxuu bixiyaa calaamado tilmaamaya marka ugxan-soo-dayntu soo dhowdahay. Dhamaan haweenka ma dareemaan isku calaamado, balse fahamkooda wuxuu kaa caawin karaa in aad garato daaqadda bacriminta.
- Heerkulka Jirka Hoose (Basal Body Temperature, BBT)
Heerkulka ugu hooseeya ee jirka marka uu nasto ayaa inta badan kor u kaca wax yar (qiyaastii 0.5 ilaa 1°F) maalinta xigta ugxan-soo-daynta. Kororkaasi wuxuu socdaa ilaa caadada xigta. Waxaa lagu ogaan karaa kaliya kadib marka uu dhacay, sidaas darteed wuxuu xaqiijiyaa ugxan-soo-dayn balse ma saadaaliyo. Dumarka isticmaala qalab gaar ah oo cabbira BBT dhowr bilood ayaa ogaan kara qaab soo noqnoqda. Fursadda bacrimintu waa ugu sarreysa 2–3 maalmood ka hor inta uusan heerkulku kor u kicin. - Isbeddelka Dheecaanka Makaanka (Cervical Mucus)
Dheecaanka xubinta taranka dumarka wuxuu badiyaa oo isbedelaa marka ugxan-soo-dayntu soo dhowdahay. Wuxuu noqdaa badan, cad, siib-siiban oo la kala jiidi karo sida cadka ukunta cayriin. Tani waxay u sahlaysaa shahwada inay u safarto ugxanta. Hay’adda ASRM waxay sheegtay in dheecaanku ugu badan yahay 2–3 maalmood ee ku xiga ugxan-soo-daynta, taasoo ah waqtiga ugu bacrimin badan. - Isbeddelka Makaanka (Cervix)
Marka ugxan-soo-dayntu jirto, makaanku waa jilicsan yahay, kor buu u kacsan yahay, qoyan yahay, wax yarna wuu furmaa. Haweenka si joogto ah u taataabanaya makaanka ayaa dareemi kara farqiga marka uu furan yahay iyo marka uu xiranyahay. - Xanuun Yar ama Qaniinyo (Mittelschmerz)
Qaar badan waxay dareemaan xanuun yar oo dhinac caloosha ah, mararka qaarkoodna dhabarka hoose ama dhinacyada. Tani waa calaamad ay ugxanta ka soo baxdo dhinacaas. - Dhiig-yar (Spotting)
Waxaa dhici kara dhiig-yar ama midab bunni ah marka ugxanta laga sii daayo qolkeeda (follicle). - Xanuun Naasaha ah
Hormoonnada progesterone ee kordha kadib ugxan-soo-daynta waxay keenaan naaso culus, xanuun iyo cuncun ibta. - Ur iyo Dhadhan Dheeraad ah
Daraasado qaar waxay muujinayaan dareen ur iyo dhadhan oo xooggan marka ugxan-soo-dayntu jirto, inkastoo caddayntu aanay midaysanayn. - Rabitaanka Galmo oo Sareeya
Haween badan ayaa sheegta inay dareemaan kacsanaan iyo xiiso galmo oo kordha marka ugxan-soo-dayntu soo dhowdahay. Daraasado cilmiyeed ayaa taageeraya aragtidan, taasoo la xiriirta hormoonka LH oo sare u kaca. - Isbeddelka Rabitaanka Cunto iyo Dareenka
Estrogen oo sareeya ka hor ugxan-soo-daynta wuxuu hoos u dhigi karaa rabitaanka cuntada. Kadibna progesterone ayaa kordhiya rabitaanka iyo cunto qaadashada. Sidoo kale, haween badan waxay dareemaan niyad wanaagsan oo dhexdhexaad ah xilligan, ka duwan niyadda xun ee inta caadada ka horreysa. - Biyo Hayn iyo Barar
Estrogen iyo LH oo kor u kaca waxay keeni karaan barar, gaas iyo dheefshiid gaabis ah. Calaamadahani waxay badanaa soconayaan dhowr maalmood oo keliya.
Goorma ayaa Ugxan-soo-dayntu Dhacdaa?
Wareeg caadi ah oo 28 maalmood ah, ugxan-soo-dayntu badanaa waxay dhacdaa maalinta 14aad. Laakiin wareegyada haweenka way kala duwanaan karaan (21 ilaa 35 maalmood). Qaar waxay leeyihiin xilli joogto ah, halka kuwa kale ay kala duwanaan karto.
Marka Ugxan-soo-dayn aysan dhici karin (Anovulation)
Haddii ugxan la sii deynin, uur ma dhici karo. Wareeg aan lahayn ugxan-soo-dayn waxaa loo yaqaan wareeg anovulatory. Sababaha keeni kara waxaa ka mid ah:
- Uurka, menoposka, ama isticmaalka kiniinka ka hortagga uurka.
- Dhalmo dhow iyo nuujin buuxda.
- Xanuunno sida PCOS ama dhibaato ugxansidaha hore.
- Miisaan aad u hooseeya ama aad u sarreeya.
- Walwal ama daawooyin qaarkood (sida anti-depressants).
Iyadoo aan ugxan jirin, bacrimin suurtagal ma aha. Haweenka wareegyadooda aan caadi ahayn waa inay raadsadaan talo caafimaad.
Muhiimadda La Socodka Ugxan-soo-daynta
Dadka uur raadiska ah, fahamka ugxan-soo-dayntu wuxuu kordhiyaa fursadda guusha. Kuwa uur ka fogaanaya, wuxuu u adeegaa sidii hab dabiici ah, inkastoo uu ka khatar badan yahay hababka caafimaad.
La socodka wareegga caadada wuxuu kaloo muujinayaa caafimaadka guud ee haweeneyda. Wareeg joogto ah iyo ugxan-soo-dayn waxay muujinayaan hormoonno shaqaynaya. Haddii aanay jirin, waxay tilmaami kartaa dhibaato caafimaad.
Dhakhaatiirta ayaa ku boorinaya in haweenku aysan isku mashquulin xad-dhaaf ah. Haddii wareeggaagu joogto yahay, daaqadda bacrimintu badanaa waa mid la saadaalin karo. Haddii ay wareegyadaagu khaldan yihiin, dhakhtar ayaa kaa caawin kara.
Gunaanad
Ugxan-soo-dayntu waa tiirka wareegga caadada. Waa waqtiga bacrimintu dhici karto, waxayna saameyneysaa dareenka, rabitaanka cuntada, iyo niyadda. Fahamka calaamadaha sida isbeddelka heerkulka, dheecaanka makaanka, ama xanuunka naasaha ayaa ka caawinaya haweenka inay si qoto dheer u fahmaan jirkooda. La’aanteed ugxan, uur ma dhici karo. Laakiin wacyiga ku saabsan qaabka ugxan-soo-daynta wuxuu siinayaa haweenka awood ay ku qorsheeyaan uur, ku helaan xog caafimaad, ama si fudud ugu xirmaan jirkooda.